Завтрак Oбед и Ужин 3 в 1 / Меню на Целый День
Завтрак Oбед и Ужин 3 в 1 / Меню на Целый День
Вкуснейшие тосты с полезной начинкой на завтрак.
Яркие и аппетитные роллы к обеду.
И сочная, смачная грудка, запеченная в фольге в духовке.
А к мясу витаминный, питательный салатик.
Завтрак:
- майонез 2-3 ст. ложки
- хлеб тостерный 8 ломтиков
- тунец консервированый 1 баночка
- одна маленькая красная луковица
- сельдерей черешковый
- одно среднее яблоко
- сливочное масло для обжарки
Обед:
- сливочный сыр
- 500 гр круглозёрного риса (к рису - рисовый уксус, соль, сахар)
- свежий огурец
- 8 лисов нори
- рыба копченая (форель, сёмга)
- соевый соус
Ужин:
- соль, перец по вкусу
- оливковое масло
- соевый соус
- грудка индейки или курицы
- любимые специи - молотая паприка, суш. базилик, прованские травы.
Салат к мясу:
- яблоко
- чернослив
- соль, перец по вкусу
- оливковое масло
- свёкла
- укроп
- красный лук
Приятного аппетита!
что приготовить на завтрак, вкусный завтрак, быстрый завтрак, завтрак, обед, что приготовить на обед, вкусный обед, меню на день, готовим дома, ужин, салат из свеклы, роллы, запеченная грудка, тосты на завтрак, home food, food, рис, тунец, свёкла, грудка в духовке, полезное меню, Завтрак Oбед и Ужин 3 в 1, Меню на Целый День, что приготовить, Завтрак Oбед и Ужин 3 в 1 / Меню на Целый День, recipe, breakfast ideas, dinner, recipes, healthy recipes, как приготовить рис, как варить рис,
