Вы больше не будете варить овсянку! 3 улётных завтрака попрощайтесь с кашами!

Булочки с корицей А’ля Синнабон:

• Яблочное пюре 200 г
• Сироп топинамбура (любой натуральный сироп, сахар) 100 г
• Корица молотая 1 ч л с горкой
• Овсяное молоко 1,5% (любое растительное молоко, молоко) 200 г
• Овсяные хлопья (длительной варки) 240 г
• Растительное масло 3 г (для смазывания формочек)
• Ванилин щепотка

Глазурь:

• Овсяное молоко 1,5% (любое растительное молоко, молоко) 90 г
• Кукурузный крахмал 10 г
• Сироп топинамбура (любой натуральный сироп, сахар) 30 г

На 100 г 221,8 кКал 5,2/3,6/42,5

Выход 673 г

Крамбл с овощами:

• Овсяна мука (молотые овсяные хлопья) 20 г
• Оливковое масло 10 г + 30 г (в овсянку)
• Перец чёрный молотый
• Репчатый лук 75 г
• Соль
• Паприка
• Шампиньоны 70 г
• Морковь 90 г
• Итальянские травы
• Овсяные хлопья длительной варки 100 г
• Цветная капуста замороженная 200 г
• Петрушка 5 г
• Брокколи замороженная 200 г

На 100 г 151,6 кКал 4,9/7,5/16,1

Выход 653 г

Карамельная овсянка:

• Соль щепотка
• Овсяные хлопья длительной варки 120 г
• Овсяное молоко 1,5% (любое растительное молоко, молоко, вода) 500 г
• Финиковая карамель 70 г

На 100 г 122,6 кКал 3,2/2,3/22,3

Выход 647 г

Финиковая карамель:

• Ваниль на кончике ножа
• Соль щепотка
• Финики 100 г
• Вода 50 мл

На 100 г 208,6 кКал 1,4/0,3/52,9

Выход 140 г