Все на КАРАНТИНЕ! Вкусное МЕНЮ на ДЕНЬ для всей семьи! Меню на каждый день

Вкусное МЕНЮ на ДЕНЬ для всей семьи!

Вкусная, полезная домашняя еда сейчас как никогда актуальна.

Сегодня у меня для вас идея меню на день для всей семьи.

Вкусные, питательные и конечно доступные блюда. Меню на каждый день

1. Ингредиенты:

• 2 яйцо
• 200 мл молока
• 10 ст. л. муки
• 1 ч.л. разрыхлителя
• 2 ст.л. сахара
• ванильный сахар по вкусу

2. Ингредиенты:

• овсяные хлопья -300 гр.
• орехи - 50 гр
• семечки подсолнечника - 1-2 ст.л.
• мак 1-2 ч.л.,
• семена льна 1-2 ч.л.
• банан -1-2 шт
• и 3-4 ст.л. жидкого меда

3. Ингредиенты:

• 250 мл воды
• 130 гр гречки
• 1 луковица
• 1 морковь
• 250 гр куриного филе
• 3 яйца
• соль, перец
• специи по вкусу
• сыр 50 гр (по желанию)

4. Ингредиенты:

• Творог - 400г.
• Сыр - 200г.
• Зелень по вкусу (укроп, зеленый лук, петрушка).
• Яйца - 3 шт.
• Сметана - 3 ст. ложки.
• Кефир - 250 мл.
• Соль по вкусу.
• Перец по вкусу.
• Лаваш - 3-4 листа.

5. Ингредиенты:

• булгур - ½ стакана
• брынза соленая или фета - 100 гр
• зеленый лук - 1 пучок - 50 гр.
• укроп - 4 веточки
• помидоры - 3 шт. (сорта черри 7 шт.)
• соль и специи по вкусу
• оливковое или растительное масло - 3 ст.л.