Три ужина для худеющих
Салат на ужин я чаще всего готовлю себе какой-нибудь на скорую руку, порой составляя его из имеющихся в наличие продуктов. И такие ужины мне очень нравятся, ведь получаются они всегда очень разнообразными. Сегодня предлагаю Вам три замечательных салата.
Салат с яичными блинчиками:
- Яйца 2 шт
- Куриная грудка отварная 100 г
- Огурец 80 г
- Пекинская капуста 100 г
- Салат 50 г
- Кукуруза консервированная 30 г
- Йогурт натуральный 2,5% 65 г
- Горчица французская зерненая 10 г
- Соль
- Перец
На 100 г 84 кКал 10/3,7/2,9
Тёплый салат с телятиной:
- Телятина (говядина) 160 г
- Кабачок 250 г
- Перец красный 100 г
- Лук репчатый 30 г
- Морковь 20 г
- Помидоры Черри 80 г
- Петрушка 5 г
- Бальзамический уксус 15 г
- Горчица дижонская 5 г
- Оливковое масло 5 г
- Соль
- Перец чёрный крупного помола
На 100 г 102 кКал 9,7/3,4/8,6
Тёплый салат с куриной печенью:
- Печень куриная 400 г
- Руккола 100 г
- Зерна граната 80 г
- Сумах
- Соль
- Перец
На 100 г 127 кКал 16,7/5,4/3,3
Приятного аппетита!
салат, ужин, салат на ужин, вечерний салат, на ужин, теплый салат, горячий салат, легкие салаты, быстрый салат, быстрый ужин, салат с курицей, салат с мясом, овощной салат, салат без майонеза, рецепты салатов, вкусный салат, легкий салат, простой салат, легкий ужин, ужин на скорую руку, что приготовить на ужин, простой ужин, вкусный ужин, ужин рецепты, как приготовить ужин, рецепты на ужин, что приготовить на ужин быстро, вторые блюда,
