Теперь я экономлю много времени! 3 рецепта, которые должны быть на вооружении у каждой хозяйки

Готовлю легкие простые и оригинальные рецепты ужинов, но главное достоинство что готовятся они не более 20 минут.

Куриное филе с овощами в конвертике:

  • Базилик сушёный
  • Чеснок сушёный
  • Филе куриной грудки 250 г
  • Замороженная смесь овощей (итальянская, брокколи, цветная капуста, фасоль и т п) 400 г
  • Перец чёрный молотый
  • Соль

На 100 г 84,2 кКал 13,2/0,9/5,5

Выход 530 г

Капустный салат с треской:

  • Соль
  • Вода ~ 50 мл
  • Перец белый молотый
  • Греческий йогурт 2% 100 г
  • Хрен столовый 15 г
  • Филе трески (минтая, пикши и т д) 240 г
  • Сок лимона 10 г
  • Тимьян
  • Капуста белокочанная ранняя (пекинская капуста) 300 г
  • Зелёный лук 15 г
  • Огурец 100 г
  • Розмарин

На 100 г 62,8 кКал 10,1/0,8/4

Выход 653 г

Капуста с фаршем:

  • Кориандр молотый 1/2 ч л
  • Перец Чили молотый щепотка
  • Паприка 1/2 ч л
  • Капуста белокочанная ранняя 400 г
  • Морковь 60 г
  • Зелень (петрушка, укроп, кинза) 5 г
  • Соевый соус 30 г
  • Репчатый лук 40 г
  • Топленое масло Гхи 5 г
  • Фарш смешанный (говядина (лопатка)/филе куриной грудки/филе куриного бедра 1-1-150 г
  • Кунжут 5 г

На 100 г 79 кКал 6,9/3,1/5,5

Выход 577 г

Приятного аппетита!

User Rating: 5 / 5

здоровое питание, рецепты, ужин, обед, быстрый ужин, ужин на скорую руку, легкие ужины, блюда на ужин, ужин в духовке, блюда в духовке, курица, куриное филе, сочное куриное филе, куриная грудка, курица рецепты приготовления, блюда из курицы, полезные советы, еда, простые рецепты, как приготовить, рецепты из курицы, простой рецепт, кухня, кулинария, вкусно, рецепты салатов, салаты рецепты, салаты,

Самые Свежие и Новые Рецепты из категории "Меню"

Все рецепты из категории "Меню"

Пользователь