Прожиточный минимум 3500р ВОТ ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ПРОЖИТЬ НА 116р в ДЕНЬ

ОПРОВЕРГАЮ ЗАЯВЛЕНИЕ МИНИСТРА - ПОКАЗЫВАЮ ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ПРОЖИТЬ НА 116р в ДЕНЬ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Завтрак:

Каша пшеничная с яблоком:

• Крупа пшеничная 50 г
• Яблоко (очищенное и натертое) 100 г
• Вода 250 мл
• Соль щепотка

На 100 г 63,1 кКал Б/Ж/У 2,9/0,5/20

Перекус 1:

• Яблоко 250 г

На 100 г 47кКал 0,4/0,4/9,8

• Миндаль 20 г

На 100 г 645 кКал 18,6/57,7/16,2

Обед:

Гречаники с курицей:

• Крупа гречневая 40 г
• Филе куриной грудки 110 г
• Лук репчатый 30 г
• Чеснок 1 зубчик
• Соль
• Перец

Соус:

• Помидор 80 г
• Лук репчатый 30 г
• Вода 50 мл
• Соль

На 100 г 106,4 кКал Б/Ж/У 11,7/1,4/12,8

Салат из редьки и моркови:

• Редька зелёная 110 г
• Морковь 50 г
• Масло подсолнечное нерафинированное 10 г
• Соль щепотка
• Петрушка

На 100 г 87,3 кКал Б/Ж/У 1,8/6/6,6

Перекус 2:

• Кефир 2,5% 200 г
• Корица молотая 1 г

На 100 г 52,6 кКал Б/Ж/У 3,02/2,52/4,3

Ужин:

Мойва в собственном соку:

• Мойва замороженная 500 г
• Лук репчатый 200 г
• Соль
• Перец
• Лавровый лист

На 100 г 111,5 кКал Б/Ж/У 9,5/4,9/4,2

Тушёные овощи:

• Кабачок 200 г
• Морковь 70 г
• Репчатый лук 20 г
• Соль
• Укроп
• Петрушка

На 100 г 36,6 кКал Б/Ж/У. 1,2/0,8/6,2