Меню №9 на Каждый День. Готовлю Завтрак, Обед и Ужин. Омлет в духовке, Картошка с мясом, Рис с Рыбой

В этом видео я готовлю сразу завтрак, обед и ужин. На завтрак - пышный омлет в духовке, на обед тушеную картошку с мясом, салат из пекинской капусты и нежные рогалики с яблоками, а на ужин приготовим хек с рисом. Все блюда вкусные и готовятся из самых доступных продуктов.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

1. Омлет в духовке 00:20

• масло сливочное - 10 г (для смазывания формы)
• молоко - 300 мл
• соль - 1/2 ч. л.
• яйца - 6 шт.

2. Тушеная картошка с мясом 01:53

• лук - 1 шт.
• мясо - 500 г
• соль
• лавровый лист - 1 шт.
• укроп - 1 пучок
• масло растительное для жарки
• морковь - 1 шт.
• перец черный молотый
• картофель - 1.5 кг

3. Салат с пекинской капустой и морковкой 04:07

• яблоко - 1 шт.
• морковь - 1 шт.
• капуста пекинская - 1/2 кочана
• уксус яблочный (лимонный сок) - 1 ст. л.

Заправка:

• соль - по вкусу
• горчица зернами - 1 ч. л.
• масло оливковое - 2 ст. л.
• перец чёрный молотый - по вкусу

4. Рогалики с яблоками 05:52

• кефир - 200 мл
• масло сливочное - 200 г
• сахар - 100 г
• яблоки - 2-3 шт.
• мука - 500 г
• уксус 9% - 1 ч. л.
• корица молотая - 1 ст. л.
• сода - 1/2 ч. л.

5. Рыба с рисом 08:17

• кипяток - 500 мл
• рис - 300 г
• соль - по вкусу
• морковь - 1 шт.
• хек свежемороженый - 1 кг
• лук - 1 шт.
• перец - по вкусу
• сливки - 100 мл