МЕНЮ №6 НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ. 6 Простых Рецептов на Завтрак, Обед и Ужин

Меню на каждый день. 6 простых рецептов.

На завтрак приготовим манную кашу без комочков и творожную запеканку из 3-х ингредиентов.

На обед приготовим 2 блюда: суп пюре из тыквы и жареные пирожки с тремя видами начинки.

И на ужин приготовим салат из запеченных сладких перцев и ленивые беляши.

Все блюда вкусные и готовятся из самых доступных продуктов.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

1. Манная каша без комочков:

• масло сливочное - 20 г
• сахар - 2 ст. л.
• молоко - 1 л
• манная крупа - 6 ст. л.
• соль - 1 щепотка

2. Творожная запеканка:

• яйца - 5 шт.
• молоко сгущенное - 1 банка (380 г)
• творог 5-9% - 1 кг

3. Суп пюре из тыквы:

• овсяные хлопья - 3 ст. л.
• перец черный молотый
• паприка сладкая молотая - 1/2 ч. л.
• карри - 1/2 ч. л.
• картофель - 350 г
• хлеб белый - 2 ломтика
• сливки 10% - 100 мл.
• тыква - 500 г
• вода - 1 л.
• масло растительное для жарки
• лук - 1 шт.
• соль - 1/2 ст. л.

4. Жареные пирожки с тремя разными начинками:

Начинка:

• дрожжи прессованные - 30 г (сухие - 10 г)
• сахар - 1 ст. л.
• лук - 3 шт
• капуста - 500 г
• картофель - 500 г
• соль
• соль - 1 ч. л.
• горох - ½ ст.
• морковь - 3 шт
• перец черный молотый

Тесто:

• вода - 200 мл
• кипяток - 200 мл
• мука - 650 г
• масло подсолнечное - для жарки
• подсолнечное масло - 3 ст. л.

5. Салат из запеченных перцев:

• петрушка - для украшения
• перец сладкий - 800 г
• чеснок - 2 зубчика
• соль - 1/2 ч. л.
• масло растительное - 2 ст. л.
• помидор - 2 шт.
• сахар - 1 ч. л.

6. Быстрые ленивые беляши на кефире:

• перец черный молотый - по вкусу
• сода - 1/2 ч. л.
• кефир - 2 ст.
• масло растительное - для жарки
• лук - 1 шт.
• чеснок - 1 зубчик
• соль - 1 ч. л.
• мука - 400 г
• сахар - 1/2 ч. л.
• куриная грудка - 500 г