МЕНЮ №4 НА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ. 5 Простых Рецептов на Завтрак, Обед и Ужин

Полноценное меню на целый день. Это будет завтрак, обед и ужин. На завтрак приготовим омлет с сыром, на обед приготовим 3 блюда: суп, ароматный чесночный венок и запеченную рыбу. И на ужин приготовим баклажаны с фаршем. Все блюда вкусные и готовятся из доступных продуктов.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

1. Омлет с сыром:

• петрушка
• яйца - 2 шт.
• сыр - 20 г
• соль
• масло для жарки

2. Чесночный венок:

Ингредиенты:

• сахар - 1 ст. л.
• дрожжи сухие - 7 г (прессованные - 25 г)
• соль - 1 ч. л.
• вода теплая - 300 мл
• мука - 550 г

Начинка:

• укроп - 1 пучок
• масло сливочное - 75 г
• чеснок - 5 зубчиков
• яйцо - 1 шт.

3. Томатный суп с курицей:

• аджика - 1 ст. л.
• морковь - 2 шт.
• томатная паста - 70 г
• картофель - 300 г
• лук - 2 шт.
• соль - 1/2 ст. л.
• перец черный молотый - по вкусу
• вода - 3 л
• масло растительное (для жарки) - 2 ст. л.
• лавровый лист - 1 шт.
• рис - 100 г
• куриные окорочка - 2 шт.
• паприка сладкая молотая - 1/2 ч. л.

4. Рыба в духовке:

• масло растительное - 1 ч. л.
• укроп
• соль
• помидор - 3 шт.
• сыр - 50 г
• молоко - 100 мл
• хек (минтай) - 3 шт.
• перец черный молотый
• лук - 2 шт.
• яйца - 2 шт.

5. Запеканка из баклажан:

• петрушка - 1 пучок
• перец красный сладкий - 1 шт.
• баклажаны - 1 кг
• помидоры - 500 г
• соль
• майоран - 1 ч. л.
• лук - 2 шт.
• перец черный молотый
• фарш - 800 г