Меню №14 на каждый день. Завтрак из яиц и кабачков, суп с цветной капустой, манник, тефтели с рисом

Меню на каждый день. Готовлю 6 блюд. Это будет завтрак, обед и ужин. На завтрак приготовим быстрое блюдо кабачки с яйцами. На обед, вкусный суп из цветной капусты и к нему закусочное печенье с сыром. На ужин будет рис с тефтелями и салат из баклажанов.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

1. Завтрак с кабачками 0:00

• кабачки - 1 шт. (250 г)
• перец черный молотый - по вкусу
• соль - по вкусу
• петрушка - 1 пучок
• яйца - 2 шт.

2. Суп из цветной капусты 2:04

• лук - 1 шт.
• вода - 3 л.
• соль - по вкусу
• петрушка
• фарш мясной - 250 г
• рис - 2 ст. л.
• перец черный молотый - по вкусу
• морковь -1 шт.
• капуста цветная - 250 г
• кастрюля - 4 л.
• картофель - 250 г
• лавровый лист - 1 шт.

3. Закусочное печенье с сыром 4:43

• сметана (кефир) - 150 мл
• разрыхлитель - 2 ч. л.
• сыр - 100 г
• мука - 200 г
• перец черный молотый - по вкусу
• соль - по вкусу
• масло сливочное - 50 г

4. Манник в молоке 6:53

• масло сливочное - 50 г
• сода - 1 ч. л. (без горки)
• кефир - 200 мл
• молоко - 300 мл
• сахар - 150 г
• манка - 1 стакан
• мука - 1 стакан
• яйца - 2 шт.

5. Рис с тефтелями 8:57

• кипяток - 600 мл
• морковь - 1 шт.
• фарш - 500 г
• соль - по вкусу
• лук - 1 шт.
• рис - 300 г
• помидоры черри - 250 г
• перец черный молотый - по вкусу

6. Салат из баклажанов на сковороде 11:14

• чеснок - 2 зубчика
• перец острый молотый - 1/3 ч. л.
• баклажаны - 700 г
• петрушка - 1 пучок
• масло растительное - 3-4 ст. л.
• соль - 1 ст. л.
• лук - 1 шт.
• хмели сунели - 1/2 ч. л.