Меню №10 на Каждый День. Готовлю Завтрак, Обед и Ужин

Готовим еще одно меню на целый день. Это будет завтрак, обед и ужин. На завтрак приготовим молочную кашу с тыквой. На обед приготовим: суп с фрикадельками и фасолью, жаренные пирожки и кукурузный пирог. А на ужин приготовим рулетики из лаваша и быстрый салат с морской капустой. Все блюда вкусные и готовятся из самых доступных продуктов.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

1. Молочная пшенная каша с тыквой 00:22

• пшено - 10 ст. л.
• соль - 1 щепотка
• молоко - 2 л
• тыква - 400 г
• сахар - 2 ст. л.

2. Суп с фрикадельками и фасолью 01:34

• вода - 2.5 л
• перец черный молотый - по вкусу
• картофель - 300 г
• лавровый лист - 1 шт.
• фасоль - 1 ст.
• морковь - 1 шт.
• фарш - 500 г
• помидор - 2 шт.
• масло растительное - для жарки
• лук - 1 шт.
• соль - по вкусу

3. Пирожки на кефире 04:27

Ингредиенты:

Тесто:

• кефир - 250 мл
• масло подсолнечное - 2 ст. л.
• сахар - 1 ч. л.
• сода - 1 ч. л. (без горки)
• соль - 1 ч. л.
• мука - 300 г

Начинка:

• яйца вареные - 3 шт.
• соль - по вкусу
• перец черный молотый - по вкусу
• морковь - 2 шт.
• лук - 1 шт.

4. Рулетики с курицей в лаваше 07:54

Ингредиенты:

• куриное филе - 300 г
• кунжут - 1 ч. л.
• лаваш тонкий - 200 г (2 листа)
• сыр - 100 г
• лук - 1 шт.
• перец черный молотый - по вкусу
• яйцо - 2 шт.
• соль - по вкусу

5. Бразильский кукурузный пирог 10:05

Ингредиенты:

• яйца - 3 шт.
• масло растительное рафинированное - 100 мл
• разрыхлитель для теста - 1 ст. л.
• сахар - 200 г
• кукурузная мука - 320 г
• молоко - 400 мл

6. Салат с морской капустой 12:53

• морская капуста - 250 г
• лимонный сок - 2 ст. л.
• морковь - 1 шт.
• яблоко - 1 шт.
• масло оливковое - 1-2 ст. л.