Готовлю всё лето! Вкуснее чем голубцы и лучше котлет! 3 УЖИНА из духовки без хлопот
Предлагаю вам идеи что приготовить из легких и интересных ужинов с порционной подачей.
Стожочки с луком и фаршем:
- Лук репчатый 380 г
- Фарш смешанный (филе бедра индейки/филе куриной грудки 1/1) 500 г
- Капуста 250 г
- Кабачок 100 г
- Горчица дижонская 15 г
- Сметана 15% 70 г
- Сыр 50 г
- Тимьян
- Перец
- Соль
На 100 г 121,5 кКал 12,4/5,4/5,1
Выход 1000 г
Пирамидка с баклажанами:
- Баклажаны 520 г
- Филе куриной грудки 480 г
- Помидоры 520 г
- Базилик свежий несколько листиков
- Моцарелла 80 г
- Оливковое масло 7 г
- Петрушка
- Сушёный чеснок
- Перец
- Соль
На 100 г 74,7 кКал 9,9/2,3/3,6
Выход 1377 г
Стейки из цветной капусты с рыбой:
- Цветная капуста 400 г
- Филе минтая 300 г
- Томатная паста 30 г
- Сметана 15% 100 г
- Сушёный лук
- Тимьян
- Перец белый молотый
- Соль
- Укроп
- Лимон
На 100 г 83,2 кКал 10,7/2,8/4,1
Выход 680 г
Приятного аппетита!
ужин, что приготовить на ужин, быстрый ужин, вкусный ужин, ужин рецепты, простой ужин, ужин на скорую руку, бюджетный ужин, домашняя кухня, рецепты, кулинария, цветная капуста, капуста, фарш, простые рецепты, на ужин, рецепты из фарша, рецепты на ужин, из фарша, что приготовить из фарша, блюда из фарша, кухня, еда, рецепт, готовим, что приготовить, котлеты, вкусные рецепты, котлеты из фарша, готовить, как приготовить, здоровое питание,
