5 Рецептов для Здорового Питания. Рецепты из овощей.

Всем привет! Сегодня я к вам с очень полезными и вкусными рецептами из овощей. Полезная еда - это может быть вкусно. Сразу 5 рецептом на выбор.

1. Яичница в перце:

• Перец - 1 шт
• Брокколи - по вкусу
• Яйца - 2 шт
• Соль и перец

Красивое блюдо, которое станет вкусным и полезным завтраком.

2. Запеканка из кабачков с фаршем:

• Кабачки - 2 шт
• Фарш - 250 г
• Помидор - 3-4 шт
• Сметана - 250 г
• Яйцо - 1 шт
• Сыр - 100 г
• Соль и перец

Очень вкусная запеканка на обед или ужин. Легкий, полезный и вкусный.

3. Пицца на цветной капусте:

Основа:

• Капуста - 400 г
• Яйцо - 1 шт
• Соль и специи

Соус:

• Помидор - 2-3 шт
• Чеснок - 2-3 зуб
• Соль

Начинка:

• Курица
• Перец болгарский
• Оливки
• Сыр

Интересный полезный рецепт из овощей. Можно менять начинку и получать новые вкусы.

4. Рулетики из перцев:

• Перец - 2 шт
• Творог - 80 г
• Чеснок - 1 зуб.
• Зелень
• Соль и перец

Отличая закуска из перцев, выглядит красиво, получается очень вкусно.

5. Салат из цветной капусты и редиса:

• Цветная капуста
• Редис
• Зеленый лук
• Соль
• Растительное масло

Ну очень простой и вкусный рецепт салата из овощей. Супер сочетание для здорового питания.

Вот такие 5 рецептов из овощей для здорового питания всей семьи, выбирайте который нравится и готовим с удовольствием.