5 рецептов, чтобы не покупать дорогие продукты

Изумрудное масло:

  • Оливковое масло 100 г
  • Мята 10 г
  • Цедра 1 лимона
  • Петрушка 50 г

На 100 г 776,7 кКал 1,7/83,3/5

Выход 120 г

1 порция ~ 5 г

Сливочный суп из петрушки и чечевицы:

  • Чеснок 1 зубчик
  • Чечевица красная 120 г
  • Творожный сливочный сыр 50 г
  • Соль
  • Вода 1 л
  • Петрушка 70 г
  • Чёрный молотый перец
  • Зелёный лук (репчатый) 30 г
  • Топленое масло Гхи (растительное масло) 5 г

На 100 г 54,8 кКал 3,2/1,7/6,8

Выход 1145 г

Песто из петрушки:

  • Сок лимона 25 г
  • Подсолнечное масло холодного отжима (оливковое и др) 70 г
  • Семечки подсолнечные 70 г
  • Вода 60 мл
  • Петрушка 70 г
  • Чеснок 2-3 зубчика
  • Соль щепотка
  • Сыр твёрдый 30 г

На 100 г 363 кКал 7,9/34,8/4,8

Выход 330 г

Салат Табуле:

  • Помидоры 270 г
  • Сок лимона 20 г
  • Петрушка (листья) 100 г
  • Булгур (кус-кус, киноа) 100 г
  • Зелёный лук (перья) 20 г
  • Репчатый лук 30 г
  • Мята (листья) 10 г
  • Соль
  • Оливковое масло 30 г

На 100 г 113,4 кКал 2,9/4,7/15,3

Выход 700 г

Масляный соус из петрушки (к рыбе):

  • Цедра 1/2 лимона
  • Петрушка (листья) 25 г
  • Чеснок 1 зубчик
  • Топленое масло Гхи (растительное) 50 г
  • Сок лимона 20 г

На 100 г 478,6 кКал 1/51/4,1

Выход 98 г

1 порция ~ 5 г

Приятного аппетита!

User Rating: 5 / 5

петрушка, рецепты, кухня, кулинария, огород, полезные продукты, зелень, салат, масло, соус, песто, суп, зеленые щи, куриная грудка, закуска из помидор, закуска, макароны, рыба, рецепт из рыбы, соус к рыбе, соус песто, соус для шашлыка, соус для макарон, соус для спагетти, здоровое питание,

Самые Свежие и Новые Рецепты из категории "Меню"

Все рецепты из категории "Меню"

Пользователь