3 рецепта, которые я не устаю готовить
Готовлю совсем несложные блюда, но очень интересные. Использую продукты максимально доступные.
Курица в аджике из кабачков:
- Куриная грудка без кожи 670 г
- Куриные голени и бедра без кожи 500 г
- Кабачки 1 кг
- Томатная паста 100 г
- Растительное масло 20 г
- Чеснок 5-7 зубчиков
- Перец красный молотый Чили 1/2 ч л
- Соль
На 100 г 104,4 кКал 15,8/3/3,4
Выход 1864 г
Овощное рагу с фаршем:
- Баклажаны 350 г
- Молодой картофель 380 г
Фарш смешанный (нежирная говядина/филе куриной грудки/филе куриного бедра 1:1:1) 250 г
- Перец болгарский 160 г
- Помидоры 400 г
- Кориандр молотый 1/3 ч л
- Соль
- Перец
- Вода 80 мл
- Зелень (кинза, укроп, базилик) 10 г
На 100 г 59,1 кКал 5,3/1,4/6,6
Выход 1370 г
Нестандартные голубцы:
- Капуста белокочанная 1400 г
Фарш смешанный (нежирная говядина/филе куриной грудки/филе куриного бедра 1:1:1) 750 г
- Рис бурый 200 г
- Помидоры 1100 г
- Соль
- Перец
На 100 г 74,9 кКал 6,4/1,7/8,2
Выход 3250 г
Приятного аппетита!
ужин, что приготовить на ужин, быстрый ужин, вкусный ужин, ужин рецепты, простой ужин, ужин на скорую руку, бюджетный ужин, домашняя кухня, рецепты, кулинария, капуста, фарш, простые рецепты, на ужин, рецепты из фарша, рецепты на ужин, из фарша, что приготовить из фарша, блюда из фарша, кухня, еда, рецепт, готовим, что приготовить, котлеты, вкусные рецепты, готовить, как приготовить, здоровое питание, кабачки рецепты, кабачки,
