3 блюда из духовки без хлопот
Готовлю простую еду с сезонными овощами
Индейка с овощами в рукаве для запекания:
- Филе бедра индейки 350 г
- Лук репчатый 110 г
- Чеснок 2 зубчика
- Кабачок 350 г
- Помидоры 300 г
- Баклажаны 300 г
- Перец болгарский 150 г
- Стебель сельдерея 100 г
- Соль Перец Паприка Тимьян
На 100 г 56,4 кКал 4,4/2,3/4,5
Выход 1504 г
Овощи в рукаве:
- Картофель молодой 600 г
- Чеснок 2 зубчика
- Лук репчатый 100 г
- Морковь 200 г
- Петрушка 10 г
- Помидоры 240 г
- Перец болгарский 150 г
- Сметана 15% 150 г
- Соль Перец
На 100 г 63,9 кКал 1,9/2,1/9,7
Выход 1348 г
Фрикадельки с овощами в рукаве для запекания:
- Фарш смешанный (нежирная говядина/филе куриной грудки/филе куриного бедра 1/1/1) 350 г
- Капуста белокочанная 500 г
- Баклажаны 300 г
- Морковь 120 г
- Лук репчатый 60 г
- Томатная паста 50 г
- Кориандр молотый, Чеснок сушёный, Перец чёрный молотый, Соль
КБЖУ на 100 г 69,2 кКал 7,6/2/5,3
Выход 1177 г
Приятного аппетита!
ужин, ужин в духовке, быстрый ужин, что приготовить на ужин, ужин рецепты, рецепты, рецепт, что приготовить, простые рецепты, кухня, кулинария, здоровое питание, кабачки, кабачки рецепты, кабачки в духовке, блюда из кабачков, что приготовить из кабачков, рецепты из кабачков, как приготовить, готовим, быстрые рецепты, рецепты из фарша, фарш, из фарша, ужин на скорую руку, вкусный ужин, блюда из фарша, овощи в духовке,
