Вкуснее и лучше КОЛБАСЫ! Без него не завтракаем! Скумбрия которая ВСЕХ УДИВЛЯЕТ - 5 рецептов

Паштет из скумбрии:

  • Перец чёрный горошек 10 шт
  • Оливковое масло (любое растительное) 25 г
  • Гвоздика 1 бутон
  • Перец чёрный молотый 1/4 ч л
  • Чеснок 2-3 зубчика
  • Соль
  • Перец душистый горошек 5-6 шт
  • Орегано 1 ч л
  • Овощной бульон (вода) 500 мл
  • Скумбрия (потрошеная) 800 г
  • Кориандр целый 1/2 ч л
  • Яйцо СО 4 шт

На 100 г 230,3 кКал 18,8/16,9/0,5

Выход 932 г

Паштет из скумбрии с шампиньонами:

  • Оливковое масло 2 г
  • Соль щепотка
  • Тимьян щепотка
  • Шампиньоны 60 г
  • Паштет из скумбрии 230 г

На 100 г 225,4 кКал 18,5/16,8/0,5

Выход 250 г

Паштет из скумбрии с укропом и творожным сыром:

  • Укроп 10 г
  • Паштет из скумбрии 230 г
  • Творожный сливочный сыр 50 г

На 100 г 224,7 кКал 15,9/17,2/1,1

Выход 290 г

Паштет из скумбрии с огурцом и перцем:

  • Паштет из скумбрии 230 г
  • Соленый огурец 50 г
  • Перец болгарский красный 30 г

На 100 г 175,7 кКал 14,3/12,6/1,4

Выход 310 г

Зерновой хлеб без муки, яиц и молока:

  • Соль 7 г
  • Семена подсолнечника 40 г
  • Овсяные хлопья длительной варки (из цельного зерна) 250 г
  • Тыквенные семечки 40 г
  • Горячая вода 380 мл
  • Семена льна 40 г
  • Отруби овсяные (любые) 40 г
  • Кориандр молотый 1/2 ч л
  • Базилик 1/3 ч л

На 100 г 278,8 кКал 10,2/12/32,8

Выход 619 г

Приятного аппетита!

User Rating: 5 / 5

Рейтинг: 5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 
завтрак, рецепты, рецепт, кулинария, как приготовить, простые рецепты, что приготовить, яйца, завтрак за 5 минут, быстрый завтрак, рецепты завтраков, паштет, скумбрия, риет, паштет из скумбрии, бутер, бутерброд, сливочный сыр, крем чиз, вкусно, быстро, полезно, хлеб, домашний хлеб, полезный хлеб, тост, закуска, рыба, блюдо из рыбы, тесто, без дрожжей хлеб, без муки, без сахара, здоровое питание, пп рецепты, бездрожжевой хлеб, злаковый хлеб, из скумбрии

Пользователь