Вы больше не будете жарить кабачки! 3 рецепта которые я не устаю готовить из самых простых продуктов

Получите Скидку 15% по промокоду «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» на любую продукцию TalleR в

РЕЦЕПТЫ:

Запеканка на сковороде:

• Фарш куриный (филе куриной грудки/филе куриного бедра 1 \ 350 г
• Кориандр молотый 1/2 ч л
• Соль
• Помидоры 150 г
• Яйцо СО 2 шт
• Укроп 10 г
• Кабачки 350 г
• Чеснок сушёный 1/3 ч л
• Перец чёрный молотый
• Паприка 1/2 ч л
• Зелёный лук 20 г

На 100 г 97,3 кКал 11,3/4,4/3,2

Выход 820 г

Фаршированные баклажаны:

• Репчатый лук 50 г
• Чеснок 4-5 зубчиков
• Соль
• Зелёный лук 30 г
• Стебель сельдерея 60 г
• Филе бедра индейки 400 г
• Морковь 60 г
• Помидоры 500 г
• Баклажаны 900 г
• Чёрный молотый перец
• Болгарский перец 60 г
• Кинза 40 г

На 100 г 59,4 кКал 4,9/2,2/4,8

Выход 1710 г

Фаршированные кабачки:

• Помидоры 200 г
• Чеснок сушёный 1 ч л
• Петрушка 5 г
• Кабачки 800 г
• Сыр Сулугуни 120 г
• Перец чёрный молотый щепотка
• Базилик сушёный 1 ч л
• Соль

На 100 г 62,2 кКал 3,4/3,1/4,8

Выход 950 г