Шпинатные ОЛАДУШКИ из цукини (КАБАЧКОВ, патиссонов)
Шпинатные оладушки из цукини
?Оладьи:
- подсолнечное масло (рафинированное)
- 50 гр гречневых хлопьев (можно заменить на овсяные хлопья, быстрого приготовления, но предварительно немного измельчив в блендере) (4 ст. л. с горкой)
- 100 гр шпината (1 пучок)
- 300 гр цукини (1 небольшой, можно заменить на кабачок)
- соль
- 50 гр яйца (1 шт.)
?Соус:
- 3 ст. л. греческого йогурта или сметаны
- соль+перец (по вкусу)
- ½ зубчика чеснока
Приготовим оладьи: 0:03
- ✅ Промыть, просушить листья шпината, измельчить с помощью блендера
- ✅ Добавить яйцо – перемешать
- ✅ Натереть на крупной терке цукини или кабачок, добавить измельченный шпинат, перемешать.
- ✅ Добавить гречневые хлопья, соль, перемешать.
- ✅ Разогреть сковороду с подсолнечным маслом. Обжарить с обеих сторон, без крышки
Приготовим соус:
- ✅ Измельчаем чеснок, добавляем его к греческому йогурту или сметане, соль и перец по вкусу.
Приятного аппетита!
лиза глинская, глинская елизавета, глинская, оладьи, оладки, оладьи со шпинатом, оладьи с кабачком, оладьи с цукини, оладьи с овощами, оладушки с кабачками, оладушки из кабачков, кулинария, зеленые оладушки, рецепты, оладушки, простые рецепты из кабачков, еда, как приготовить, цукини, шпинат, рецепт из цукини, рецепт из патиссонов, что приготовить из кабачков, вкусный, простой, быстрый,
