Готовлю вкусные и оригинальные закуски из кабачков, которые точно полезнее чипсов!

РЕЦЕПТЫ:

00:16 Закуска «хрустящие палочки»:

• Кабачок 300 г
• Твёрдый сыр (пармезан) 40 г
• Отруби овсяные (ржаные) 40 г
• Белок 1 яйца
• Сушёный чеснок 1/2 ч л
• Базилик 1 ч л
• Паприка 1 ч л
• Соль щепотка

На 100 г 132,3 кКал. 9,1/4,6/13

Выход 285 г

01:30 Закусочные мини-булочки из кабачка:

• Кабачок 400 г
• Яйцо С2 1 шт
• Сыр Чеддер красный 70 г
• Хлебцы пшенично-ржаные 35 г
• Соль щепотка
• Лук сушёный 1/3 ч л
• Чеснок сушёный 1/3 ч л
• Итальянские травы 1/2 ч л

На 100 г 188,8 кКал. 10,9/10,5/15,5

Выход 258 г

02:41 Драники из кабачка:

• Кабачок 400 г
• Яйцо С2 1 шт
• Пармезан (твёрдый сыр) 40 г
• Зелень петрушки 7 г
• Соль щепотка
• Перец чёрный молотый
• Чеснок сушёный 1/3 ч л
• Орегано 1/2 ч л

На 100 г 153,5 кКал 10,2/8,4/7,9

Выход 215 г

01:05 Йогуртовый соус:

• Греческий йогурт 2% 140 г
• Сок лимона 10 г
• Соль
• Перец чёрный молотый

На 100 г 62,7 кКал 7,3/4/2

Выход 150 г