Запеченная Скумбрия в духовке с овощами за 20 минут ? Недорого и полезно
Вот так нужно готовить рыбу! Божественно вкусная запеченная скумбрия в духовке с овощами всего за 20 минут. Быстро, вкусно, полезно и недорого. Эта рыба обладает большим количеством Омега-3, фосфором и фтором, а также мощными антиоксидантными и антиканцерогенными свойствами. А стоимость продукта не превышает курицы. Поэтому делюсь самым вкусным рецептом скумбрии, который понравится всем. Благодаря сочетанию правильных продуктов, вы не почувствуете неприятный запах и привкус, который мог бы быть от этой рыбы. Я готов есть это блюдо каждый день! Попробуйте и вы! Буду ждать ваших комментариев!
Ингредиенты:
- Перец болгарский - 1/2 шт.
- Соевый соус (или терияки) - 4 ч.л
- Помидор - 1 шт.
- Скумбрия - 1 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Растительное масло - 50 мл
- Сыр - по вкусу
- Соль, белый перец - 1 щепотка
Приятного аппетита!
скумбрия в духовке, скумбрия, как приготовить скумбрию, рыба, рыба в духовке, рецепт, скумбрия рецепты, запеченная скумбрия, как приготовить, скумбрия запеченная в духовке, блюда из рыбы, вторые блюда, ужин, рецепты, mackerel, еда, обед, mackerel recipe, простой рецепт, простые рецепты, скумбрия в соевом соусе, пп рецепты, скумбрия с овощами в духовке, запеченная рыба в духовке, рыба запеченная в духовке, вкусные рецепты, кулинарные рецепты, сергей поканевич, рыба на новый год,
