Вот как нужно готовить МИНТАЙ или ХЕК! Простой и Бюджетный рецепт, а как ВКУСНО!
Рыба хек или минтай полезная, нежная и диетическая. Этот простой рецепт поможет приготовить вам её максимально сочной и вкусной. Все готовится просто и быстро. Хек ( минтай )содержит витамины и минералы жизненно необходимые, как детям , так и взрослым для нормальной жизнедеятельности, роста и развития. Поэтому рыба- это лучший обед или ужин для всей семьи! Рыбы с овощами в духовке вдвойне полезнее ?. Вкусно, просто и полезно!
Ингредиенты:
- Растительное масло-2 ст.л.
- Лук-1 шт
- Сливочное масло-20 г
- Хек ( или минтай)- 2 шт
- Морковь-1 шт
- Лимон-1/3 шт.
- Соль, черный перец по вкусу
- Петрушка- пара веточек
Запекать в духовке 40 минут при t 180’C или в аэрогриле 30 минут при 250’С.
Приятного аппетита!
минтай с овощами в духовке, минтай рецепты, минтай в духовке, вкусный минтай, рыба хек, рыба минтай, рыба, хек, хек рецепты, хек в духовке, рецепты, минтай, как приготовить минтай, рыба в духовке, в духовке, вкусный ужин, вкусно и быстро, просто и быстро, минтай в микроволновке, рыба с овощами, рецепты из рыбы, рыба рецепты, бюджетные рецепты, fish, ryba, как запечь рыбу, панна леся, вкусно и полезно, диетическое блюдо, как пожарить рыбу, как пожарить хек,
