Теперь рыбу в духовке готовлю ТОЛЬКО ТАК!
Вкусная, сочная и нежная рыба зубатка ( также подойдёт хек, минтай, лосось) запеченная в духовке с овощами и рисом. Такая рыба - это прекрасный ужин или обед. Прекрасно украсит праздничный стол даже на Новый год. Как приготовить рыбу, чтобы она осталась целой , не распадалась, но была сочной и нежной, мягкой. Я расскажу простой секрет и всё получится! Простые рецепты из доступных продуктов могут быть очень полезными, вкусными и праздничными.
Ингредиенты на 4 порции:
- Рис- 1 стакан 260 мл ( 215 г)
- Черный молотый перец- по вкусу
- Филе или стейк рыбы- 4 шт. ( у меня стейк зубатки. Подойдет минтай, хек, лосось)
- Сухие итальянские травы- 1ч.л.
- Соль по вкусу
- Лук - 2шт.
- Помидор -2 шт
- Сливочное масло- 1 ч.л.
- Растительное масло, чтобы смазать фольгу.
Выпекать 20-25 минут при t 180’ C.
Приятного аппетита!
рыба, рыба в духовке, панна леся, рыба в духовке рецепты, рыба в фольге в духовке, рыба запечённая в духовке, рыба с овощами в духовке, как приготовить рыбу в духовке, на праздник, на новый год, праздничное блюдо, новогоднее блюдо, хек, минтай, лосось, рыба на праздничный стол, рыба на противне, хек с овощами, зубатка, рыбу в духовке, как приготовить рыбу, рыба масляная, как пожарить рыбу, стейк зубатки, простые рецепты, ужин, обед, пп, веганское блюдо,
