Теперь рыбу готовлю только так. Рыба в сливочно- шпинатном соусе.Можно есть губами.
Если вы попробуйте такую рыбу в сливочно- шпинатном соусе, то будете готовить её только так. Рыба в таком соусе получается очень нежной сочной. Её можно есть губами. Невероятное сочетание шпината сливок. Очень быстро приготовить такую рыбу. За 15 минут вы приготовите вкуснейший сытный ужин и накормите семью. Это не только вкусно и сытно. Но и очень полезно! . У шпината во время тепловой обработки витамины не разрушаются. Это очень редкое свойство среди овощей. Шпинат выводит шлаки и вредные вещества. Одновременно насыщает ткани полезными веществами Повышает иммунитет. Блокирует рост опухолей. Укрепляется сердечно сосудистая система. Врачи назначают блюда из шпината в период восстановления после лучевой терапии. А уж о пользе рыбы всем давно известно! Поэтому очень рекомендую приготовить. рыбу по этому рецепту и попробовать это чудо!
ингредиенты:
- соль. перец
- Свежая рыба лосось-500 гр
Маринад:
- оливковое масло-1 ст. л
- паприка-1 ч. л
- чеснок- 2 зубч
- лимонный сок-2 ст л
СОУС СО ШПИНАТОМ:
- чеснок - 1 зубч
- кукурузный крахмал-1 ч. ложка
- помидор вяленый по желанию. -3 шт
- слив масло - 50 гр
- шпинат- 100 гр
- сливки 20 %- 100 мл
Готовим в разогретой духовке 200 градусов 5- 7 мин.
