Нежнейший ХЕК в омлете, тушёный с зелёным горошком! Элементарно!

Нежнейший и сочный хек круто сочетается с омлетом. Дополнить блюдо интересно зелёным горошком. Горошек можно взять как замороженный, так и свежий, а также консервированный. Можно протушить не только в мультиварке, но и в духовке. Блюдо получается диетическое и очень вкусное.

Ингредиенты:

• 0,5 ч.л.приправы для рыбы
• 0,5 ч.л.молотого кориандра
• 100 мл молока
• соль по вкусу
• 2 хека
• 1 яйцо
• 100 г зелёного замороженного горошка
• Чёрный молотый перец по вкусу
• 1 ст.л.растительного масла