Готовлю на ужин уже много лет! Хек в томатном соусе

Простое блюдо, которое готовится быстро и без всяких подвохов. Это будет хек в томатном соусе.

Хек в томате с овощами можно подавать как горячим так и холодным. Он вкусный в любом виде.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• перец черный горошек - 3 шт.
• хек - 2 шт. (700 г)
• морковь - 1 шт.
• томатная паста - 70 г
• перец черный молотый - по вкусу
• лук - 1 шт.
• мука - 50 г
• соль - по вкусу
• лавровый лист - 1 шт.