Это ПРОЩЕ ПРОСТОГО! Полезный ужин! Форель в духовке с овощами! Рецепты из брокколи и цветной капусты
Привет друзья!
Сегодня на ужин готовила брокколи с цветной капустой и форелью в пергаменте и решила поделиться рецептом с вами
Для приготовления понадобится:
- Сметана 20%- 1 ст.л.
- Соевый соус-1 ст.л.
- Соль и перец по вкусу
- Горчица- 1 ч.л.
- Брокколи и цветная капуста- 6 кусочков (150 гр.)
- Масло подсолнечное или оливковое- 1 ст.л.
- Чеснок сухой-0.5 ч.л.
- Рыба любая ( у меня форель)- 2 кусочка (150 гр.)
- Приправа для рыбы- 1 ч.л.
Блюдо получилось быстрым, простым, полезным и очень вкусным, рыбка сочная. Обязательно приготовьте!
Приятного аппетита!
Дарья Бандурина рецепты от дарики, учимся готовить сами, кулинарные рецепты, быстрые закуски, чем закусить, рыба в духовке, форель в духовке, рыба с овощами в духовке, рецепты из рыбы, рецепты их форели, полезные рецепты, рецепты из брокколи, рецепты из цветной капусты, овощи в духовке, сочная рыба, стейк форели, форель в сливочно-горчичном соусе, форель запеченая с овощами, форель с овощами в духовке, правильное питание, простые рецепты, быстрые рецепты, полезный ужин, пп,
