НЕ ОТРАЗИТСЯ НА БОКАХ! 2 рецепта торта для худеющих

Блинный торт с варёной сгущёнкой:

Варёная сгущенка:

• Сухое обезжиренное молоко (СОМ) 100 г
• Молоко 1,5% 450 г
• Кукурузный крахмал 40 г
• Стевия 20 г

Блинчики:

• Яйцо С1 3 шт
• Молоко 1,5% 450 г
• Рисовая мука 150 г
• Овсяная мука 50 г
• Стевия 5 г
• Соль 2 г

Крем:

• Варёная сгущенка 450 г
• Йогурт натуральный 3,3% 125 г

Верхнее покрытие:

• Варёная сгущёнка 130 г

Украшение:

• Шоколад 72% без сахара 20 г
• Клубника 60 г
• Виноград 10 г
• Какао 20 г

КБЖУ на 100 г 191,7 кКал 9,9/4,8/27,9

Вес торта 1093 г

Черничный блинный торт:

Блины:

• Яйца С1 2 шт
• Полбяная мука 50 г
• Кокосовая мука (молотая кокосовая стружка) 20 г
• Питьевой йогурт 120 г
• Арахисовая паста 20 г
• Стевия 5 г
• Разрыхлитель 5 г
• Кипяток 50 мл

Крем:

• Черника 150 г
• Мягкий творог 5% 150 г
• Рикотта 150 г
• Стевия 10 г

Украшение:

• Клубника 60 г
• Голубика 60 г
• Миндальные лепестки 5 г

КБЖУ на 100 г 219 кКал 12,7/11,2/16,3

Вес торта 520 г