Кокосовый пп торт "Рафаэлло". Низкоуглеводный. Без муки. Без сахара.

В этом видео я покажу, как приготовить ароматный кокосовый пп торт с ванильным заварным кремом и жареным миндалём. В нём мало углеводов и много белка, правда и жиров там довольно прилично, но там где нет быстрых углеводов, там жиры нам не страшны ?

Навигация:

• 0:00 Что готовлю.
• 0:21 Готовлю кокосовый бисквит.
• 2:49 Готовлю заварной пп крем.
• 5:36 Сборка торта.
• 9:54 Режу торт.
• 10:06 Ингредиенты и ккал.

ККАЛ: 188

Б-12 Ж-11 У-8

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Бисквит:

• Мука соевая 20 гр.
• Творог 0%- 250 гр.
• Ванилин 1,5 гр.
• Кокосовая стр. 80+20 гр.
• Соль (щепотка).
• Разрыхлитель 10 гр.
• Сахзам 4 мерн. л.
• Геркулес 50 гр.
• Яйцо 2 шт.

Крем:

• Молоко 300 мл.
• Соль (2 щепотки).
• Загуститель 10 г.
• Ваниль
• Сахзам 3 мерн.л.
• Миндаль жареный 40 г.
• Мука соевая 15 гр.
• Яйцо 2 шт.
• Протеин 30 гр.
• Миндальный ароматизатор

Вес ~ 1кг.

Форма D-16 см.