Скумбрия в пергаменте и салат стройности. Худеем к лету! 100%результат!
Предлагаю отличный способ приготовления скумбрии в пергаменте. Получается невероятно вкусная и сочная рыба!. Можно есть как и горячей . так и холодной. в этой рыбе много омега 3 и омега 6 жирных кислот. . Это настоящий эликсир молодости. . Прекрасный быстрый и простой рецепт. Я советую готовить эту рыбу именно так! вы будете здоровы, красивы. молоды и стройны. На гарнир советую салат. Он очень полезный. Отлично дополняет эту рыбу. Вы получите не только полезные вещества, но и будете худеть!. А наш девиз-
Худеем к лету!!Если вы будете готовить эти рецепты и питаться правильно, результат наступит очень скоро!. вы будете получать энергию от продуктов и лёгкость! . Отличное настроение и будете худеть!!
Ингредиенты:
- скумбрия свежая
- заправка
- лимонный перец-1 ч. л
- соевый соус-1- 2 ст. л
- специи для рыбы( тимьян и розмарин)
- паприка-1 ч. л.
смазываем этим маринадом рыбу и убираем на 30 мин.
Потом заворачиваем в пекарскую бумагу плотно. Запекаем в разогретой духовке 180 градусов. 30 мин.
Салат. ингредиенты:
- Салат айсберг-2 листа
- зелень базилика. сухая или свежая
- огурец-1 штука
- редис-200-300 грамм
- перец болгарский-1 шт
- оливковое масло-2 ст. л. холодного отжима.
- сельдерей- 1 стебель
