САЛАТ С КИНОА (КИНВА), РУККОЛОЙ И ШПИНАТОМ .ЕШЬ И ХУДЕЙ
Сегодня открываю нову рубрику "Здоровое питание.Ешь и худей".Предлагаю Вашему вниманию очень вкусный салат с рукколой,шпинатом и кинва( киноа).Кушайте здоровую еду и худейте с удовольствием :)
Рецепт:
- 2 чашки ( 470 мл) рукколы и шпината
- 12 чашки ( 120 мл) кинва(киноа)
- 1 ст.л. орехов ( любых)
- несколько капель кунжутного масла
- пармезан по вкусу
Для заправки:
- 1-2 ч.л. растительного масла
- 12 ч.л. кленового сиропа или мёда
- 1 ч.л. сока лайма или лимона( или по вкусу)
- 13 ч.л. чесночного порошка
- соль,чёрный перец по вкусу
Приятного аппетита!
как похудеть, похудение, что кушать чтобы похудеть, здоровое питание, правильное питание здоровая еда, шпинат, салат, руккола, салат с шпинатом, салат с рукколой, кинва, киноа, блюда с кинва, блюда с киноа, салат без майонеза, салат для похудения, худеть правильно, худеть вкусно, наталия машика, abccooking, abccooking with nataliya mashika, spinach, salad, вкусные салаты без майонеза,
