Салат из свежего шпината – профилактическое средство от сезонной простуды и коронавирусной инфекции!

Мир уже не будет прежним, и мы должны приспосабливаться к жёстким условиям нестабильности и угрозам здоровью. На сегодняшний момент кроме карантинных мер и гигиенических процедур следует обратить внимание на жизненно необходимое условия сбалансированного рациона. Если до сегодняшнего дня вы питались фастфудами и «пустой» едой, самое время изменить свои привычки. Предлагаю вам витаминный салат из свежего шпината.

Ингредиенты:

• капуста пекинская – 100 г;
• шпинат – 1 пучок;
• огурец – 0,5 штуки;
• сладкий перец – 0,5 штуки;
• черемша – 1/3 пучка;
• сладкий перец – 0,5 штуки;
• помидоры черри – 3 штуки;
• грецкие орехи – 15 г;