5 САЛАТОВ НА НОВЫЙ ГОД, от которых Новогодний стол будешь лучшим

Говорят, что женщина из ничего может сделать шляпку, скандал ну и конечно же праздничный салат. Составлять разнообразные салаты я очень люблю, это пожалуй блюдо, с которым можно экспериментировать бесконечно. И сегодня покажу как приготовить рецепт несколько моих любимых салатов, совсем несложных в приготовлении, очень разнообразных и разноплановых а так же салат с рыбой. Думаю и вы сможет выбрать что-то для себя.

Салат из красной чечевицы:

• Чечевица красная 50 г
• Помидор 100 г
• Лук репчатый 25 г
• Укроп/петрушка 5 г
• Подсолнечное масло ароматное 10 г
• Лимонный сок 5 г
• Соль
• ПЧМ

На 100 г 109 кКал 5,1/4,3/12,5

Рыбный салат:

• Минтай 350 г
• Морковь 100 г
• Яйца СО 3 шт
• Соль 5 г
• Сахар 10 г
• Майонез пп
• Йогурт 50 г
• Горчица дижонская 5 г
• Оливковое масло 10 г
• Чеснок сушеный
• Соль
• Перец

На 100 г 116,6 кКал 13,9/5,8/2,3

Салат слоеный (2 порции):

• Яйца СО 3 шт
• Кета подкопченая сл/с 70 г
• Огурец 100 г
• Майонез домашний 25 г
• Грейпфрут (мякоть) 100 г

На 100 г 124,1 кКал 8,2/9,1/2

Салат с грушей, рукколой и сыром (2 порции):

• Груша конференц 100 г
• Руккола 50 г
• Сыр горнонзола (дор блю, Фета, тофу) 30 г
• Грецкие орехи 20 г
• Бальзамической уксус 5 г
• Оливковое масло 7 г
• Апельсиновый сок 10 г
• Соль

На 100 г 181,5 кКал 5,4/14,9/9,6

Салат:

• Салат айсберг 180 г
• Зелёный горошек консервированный 60 г
• Огурец свежий 100 г
• Яйца перепелиные 15 шт
• Укроп 10 г
• Соевый соус 10 г
• Йогурт натуральный 40 г
• Горчица французская зерновая 10 г

На 100 г 59,2 кКал 4,6/2,9/3,5