5 САЛАТОВ НА НОВЫЙ ГОД 2020, которые Взорвут Ваши РЕЦЕПТОРЫ

5 САЛАТОВ НА НОВЫЙ ГОД 2020, которые Взорвут Ваши РЕЦЕПТОРЫ Хочу показать вам сегодня пять замечательные быстрые салаты 2020 и закусок и домашний майонез, которые я обычно готовлю для праздничного стола. Все эти блюда придутся по вкусу не только тем кто строго следит за своей фигурой. Но и для всех ваших гостей. Диетический салат это просто и вкусный салат.

Салат из кальмаров:

• Кальмары (очищенный) 450 г
• Яйца 3 шт
• Красная икра 35 г

Домашний майонез 50 г :

• Молоко 2,5% 70 г
• Растительное масло 150 г
• Горчица дижонская 15 г
• Лимонный сок 25 г
• Сахар 5 г
• Соль щепотка
• Чеснок сушеный щепотка

Майонез на 100 г 536,3 кКал. 1,1/57,3/3,7

Салат на 100 г 243 кКал 26,8/14,1/3,3

Салат из корня сельдерея:

• Корень сельдерея (очищенный) 230 г
• Яблоко 200г
• Грецкий орех 40 г
• Греческий йогурт 50 г
• Дижонская горчица 10 г
• Соль

На 100 г 94,3 кКал. 2,8/5,7/9,4

Салат-закуска «клубочки под снегом»:

• Редис 250 г
• Творог 5% 180 г
• Зелёный лук 40 г
• Чеснок 1 зубчик
• Белок 1 яйца в крутую
• Соль
• Листья салата

На 100 г 57,8 кКал 7,3/1,8/3,3

Фаршированные яйца:

• Для начинки
• Горбуша слабосоленая 100 г
• Творожный сыр 70 г
• Сок лимона 5 г
• Желтки 6 яиц в крутую
• Укроп 5 г
• Соль
• Перец
• + белки 10-12 яиц

На 100 г 136,7 кКал. 12,9/4,5/0,6

1 шт около 75 кКал

Закуска из свеклы:

• Свекла отварная очищенная 200 г
• Творожный сыр 70 г
• Творог мягкий 4,5% 50 г
• Шпинат 30 г
• Чеснок 1 зубчик
• Оливковое масло 2 г
• Соль
• Перец
• Для сервировки руккола и морковь

На 100 г 95,1 кКал. 3,4/5,7/7,7