3 мощных салата, которые взорвут любой стол!

Салат с сельдью:

• Филе сл/с сельди 150 г
• Фасоль белая отварная (консервированная) 300 г
• Яблоко 170 г
• Красный лук 50 г
• Майонез из фасоли (домашний майонез) 80 г
• Петрушка 5 г

На 100 г 161,8 кКал 7,8/8,3/13,8

Выход 755 г

Салат с курицей:

• Филе куриной грудки отварное 180 г
• Морковь по-корейски 200 г
• Лук репчатый 40 г
• Огурец 120 г
• Помидор 160 г
• Кинза 10 г
• Майонез из фасоли (домашний майонез) 70 г

На 100 г 103,8 кКал 8,1/6/4,5

Выход 780 г

Суши-салат:

• Бурый рис 200 г
• Лосось сл/с (филе) 200 г
• Авокадо 130 г
• Огурец 130 г
• Творожный сливочный сыр 50 г
• Греческий йогурт 50 г
• Кунжут 1 г
• Морская капуста 2 г
• Сок лимона 20 г
• Соевый соус натурального брожения 7 г
• Соль щепотка
• Сироп топинамбура (эритрит, сахар) 5 г

На 100 г 146,6 кКал 5,8/7,1/15

Выход 1174 г

Майонез из фасоли:

• Фасоль белая отварная (консервированная) 100 г
• Фасолевый отвар 20 г
• Растительное масло 130 г
• Горчица дижонская 20 г
• Соль щепотка
• Сок лимона 20 г
• Сахар тростниковый (эритрит, сахар) 3 г
• Сушёный чеснок 1/4 ч л
• Перец чёрный молотый щепотка

На 100 г 466,9 кКал 3,4/45,9/10,3

Выход 290 г