Еще Вкуснее! Сочное Филе в съедобной тарелке! (Всего за 30 минут)
Сочное куриное филе на ужин с овощами. Получается еще вкуснее чем просто в духовке и сочнее чем на сковороде. Внутри съедобной тарелки отлично смешиваются вкусы овощей с нейтральной куриной грудкой и специями по Вашему вкусу.
Нам понадобится:
- перец зеленый - 1 шт.
- соль - 5 г
- лаваш - 1 шт.
- лук репчатый - 1 шт.
- помидоры - 200 г
- перец средне-острый - 1 шт.
- куриное филе 400 г
- подсолнечное масло - 1 ст.л.
- яйцо - 1 шт.
- На небольшом количестве растительного масла обжариваем лук до прозрачности. Добавляем мелко нарезанный острый перец и большой зеленый.
- Помидоры нарезаем, при желании можно предварительно снять с них кожицу. Я не снимаю. Добавляем соль и перемешиваем. Тушим овощи до испарения лишней жидкости.
- Снимаем сковороду с огня и в горячие овощи добавляем не крупно порезанное куриное филе.
- Лаваш разрезаем на две части. По центру при желании выкладываем дополнительный кусочек лаваша что бы сок не успел его размочить. Выкладываем куриное филе с овощами как показано в видео и сворачиваем.
- Верх смазываем яйцом, так лаваш не будет сухим, а после запекания будет мягким.
- Отправляем в разогретую до 220 градусов духовку на 15 минут. За это время куриное филе успеет приготовится и останется сочным.
- Подавать к столу горячим, прямо в лаваше.
Приятного аппетита!
ужин, рецепты, сочная куриная грудка, в лаваше, вкусный ужин, быстрый ужин, что приготовить на ужин, куриное филе, курица, еда, кулинария, куриная грудка, что приготовить, рецепты из курицы, куриное филе рецепты, готовим дома, блюда из курицы, кухня, рецепт курицы, из курицы, курица в духовке, простой ужин, что приготовить из курицы, видео рецепт, съедобная тарелка, простой рецепт, мясо, рецепты в духовке,
