Теперь курицу готовлю только так! 3 ужина без хлопот
Новые идеи сезонных блюд на ужин
Курица в лечо:
- Голени куриные без кожи 850 г
- Перец болгарский 450 г
- Помидоры 1000 г
- Морковь 130 г
- Растительное масло 15 г
- Лавровый лист 2-3 шт
- Перец чёрный горошек 7-10 шт
- Перец душисты горошек 2-3 шт
- Сахар тростниковый нерафинированный 5 г
- Соль
На 100 г 89,5 кКал. 11,7/3,1/3,8
Выход 2080 г
Куриное филе с рисом и овощами:
- Филе куриной грудки 375 г
- Рис «Жасмин» (любой длиннозерненый) 160 г
- Перец болгарский 80 г
- Кабачок 350 г
- Помидоры 150 г
- Яблоки 140 г
- Репчатый лук 45 г
- Чеснок 1-2 зубчика
- Бульон куриный (овощной бульон, вода) 250 г
- Соль
- Перец
На 100 г 97,7 кКал 9/0,9/13,3
Выход 1210 г
Рулеты из куриной грудки с овощной икрой:
- Филе куриной грудки 500 г
- Баклажаны 200 г
- Кабачок 250 г
- Помидоры 250 г
- Стебель сельдерея 50 г
- Сушёный чеснок
- Перец
- Паприка
- Соль
На 100 г 73,3 кКал 12,5/1,1/3,3
Выход 995 г
Приятного аппетита!
ужин, что приготовить на ужин, быстрый ужин, вкусный ужин, ужин рецепты, простой ужин, ужин на скорую руку, домашняя кухня, рецепты, кулинария, простые рецепты, на ужин, рецепты на ужин, что приготовить из фарша, кухня, рецепт, готовим, что приготовить, вкусные рецепты, готовить, как приготовить, здоровое питание, кабачки рецепты, кабачки, курица, куриное филе, куриная грудка, куриные ножки, блюда из курицы, куриное филе рецепты, рецепты из курицы, куриные рулетики,
