Как я готовлю Куриное Филе. Просто, Вкусно, подходит к любому гарниру или как полноценное блюдо. ПП
Сегодня я покажу как я готовлю куриное филе. Рецепт очень простой, подходит к любому гарниру или как отдельное блюдо. Также, отлично подходит для тех, кто придерживается правильного питания.
Рецепт:
- мед - 1/2 ч л
- яйцо - 1 шт
- кабачок - 1 шт
- соль и перец
- горчица - 1/2 ч л
- перец сладкий - 1 шт
- кукурузная мука - 2 ст л
- Куриное филе - 1 шт
- соевый соус - 2 ст л
- кунжут - 1 ч л
- томатная паста - 1 ч л
- растительное масло - 1 ст л
- Нарезаю куриную грудку и отбиваю ее. Добавляю соль и перец. Одно яйцо перемешиваю и заливаю им грудку. Добавляю кукурузную муку, хорошо перемешиваю.
- Разогреваю растительное масло на сковороде и обжариваю грудку по 3 минуты с каждой стороны. Снимаю грудку и на ту же сковороду выкладываю нарезанный кабачок и перец. Жарю на сильном огне 2-3 минуты.
- В отдельной емкости смешиваю соевый соус, томатную пасту, горчицу и мед. Заливаю овощи, перемешиваю и выкладываю куриную грудку. Тушу под крышкой несколько минут.
- Во время подачи посыпаю кунжутом и зеленью.
Приятного аппетита!
куриное филе, курица, куриная грудка, рецепт, рецепты, как приготовить куриное филе, кулинария, блюда из курицы, как приготовить, куриное филе рецепты, ужин, рецепт куриной грудки, что приготовить из курицы, быстрый ужин, курица в духовке, готовим дома, сочная куриная грудка, филе курицы, рецепты из куриного филе, еда, кухня, рецепт курицы, из куриного филе, что приготовить, рецепты из курицы, рецепт куриного филе, сочная курица, вкусные рецепты, пп,
