Как из Банальных Продуктов Приготовить Вкусный УЖИН
Вечный вопрос - что приготовить на ужин? Предлагаю Вам из банальных продуктов приготовить вкусный и полезный ужин для всей семьи. Благодаря правильной обработке, куриное филе получится сочным, а нежная воздушная начинка из творога и яиц станет гармоничным дополнением.
- Две половинки куриного филе отбить и с одной стороны приправить смесью перцев и солью. Вторую сторону присыпать крахмалом. Можете использовать как картофельный так и кукурузный крахмал. на свое усмотрение.
- Форму для духовки устилаем фольгой и выкладываем куриное филе как показано в видео - специями вверх, крахмалом на фольгу.
- В посуде с толстым дном нагреваем творог с ряженкой. Ряженку можно заменить кефиром или натуральным йогуртом. Добавим немного соли и кипятим в течении 10 минут на медленном огне.
- Сцеживаем творог и перекладываем в глубокую миску.
- Добавляем немного зелени, два яйца, соду на кончике ножа и хорошо перемешиваем.
- Заливаем получившуюся смесь сверху куриного филе в углубление.
- Отправляем в заранее разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут.
- Подавать к столу горячим со свежими овощами.
Ингредиенты:
- Творог — 200 г
- Сода — 1 г
- Филе куриное — 500 г
- Смесь перцев — 2 г
- Зелень — по вкусу
- Ряженка — 250 мл
- Соль — по вкусу
- Крахмал — 1 ст. л.
- Яйцо куриное — 2 шт
Приятного аппетита!
что приготовить на ужин, ужин, обед, курица, как приготовить, пп, правильное питание, куриная грудка, еда, куриное филе, рецепты, как похудеть, что приготовить, быстрый ужин, диета, пп ужин, курица в духовке, вкусный ужин, блюда из курицы, кулинария, рецепт курицы, простой ужин, куриное филе рецепты, пп рецепты, ужин на скорую руку, вкусно, простые рецепты, питание для похудения, блюда из куриного филе,
