Романтический ужин на двоих

Если хочется устроить Тёплый романтический вечер, совсем не обязательно ждать какого то специального дня или праздника . Сегодня хочу предложить вам вариант романтического ужина.

Салат:

• Салатный микс 60 г
• Огурец 100 г
• Черри 100 г
• Перепелиные яйца 7 шт
• Натуральный йогурт 3,3% 50 г
• Яблочный уксус (1 ч л) 5 г
• Укроп
• Сушёный чеснок щепотка
• Соль
• На 100 г 46,3 кКал 3/2,5/3

Кальмары в томатном соусе:

• Кальмары 350 г
• Помидоры свежие 350 г
• Лук-порей (репчатый) 80 г
• Маслины б/к 30 г
• Оливковое масло (1 ч л) 5 г
• Базилик свежий
• Перец белый молотый
• Имбирь молотый
• Сок 1/4 лимона

На 100 г 90,7 кКал 11,6/2,9/4,1

Мандариновая панакота:

• Мандариновый сок 150 г
• Йогурт натуральный 3,3% 100 г
• Молоко 2,5 % 50 г
• Желатин 6 г
• Фитпарад 2 г
• Экстракт ванили 1/4 ч л

1 слой :

• молоко 50г
• йогурт 50г 
• желатин 2г
• фитпарад 1г
• экстракт ванили

2 слой :

• мандариновый сок 100г 
• желатин 2г

3 слой :

• мандариновый сок 50г 
• йогурт 50г
• желатин 2г

На 100 г. 57 кКал 3,9/1,6/6,8