Вы больше не будете жарить цветную капусту! 3 рецепта, которые я не устаю готовить
Цветная капуста в кляре:
- Мука ц/з кукурузная 35 г
- Цветная капуста 650 г
- Яйцо СО 3 шт
- Сметана 15% 100 г
- Соль
- Паприка 1/2 ч л
- Перец чёрный молотый щепотка
- Мука ц/з пшеничная 35 г
Чеснок сушёный 1/2 ч л
На 100 г 130,7 кКал 7,3/5,5/13,1
Пирог из цветной капусты:
Основа:
- Твёрдый сыр 20 г
- Цветная капуста замороженная 600 г
- Соль
- Яйцо СО 1 шт
Начинка:
- Орегано 1/2 ч л
- Горчица дижонская 20 г
- Перец чёрный молотый щепотка
- Сыр 30 г
- Сушёный чеснок 1/2 ч л
- Топленое масло Гхи (растительное) 1 г
- Соль
- Яйцо СО 2 шт
- Зелёный лук 50 г
- Греческий йогурт 2% (сметана, натуральный йогурт) 300 г
На 100 г 130,1 кКал 12/6,4/6,7
Выход 700 г
Запеканка из цветной капусты:
- Приправа карри 1 ч л
- Соль
- Молоко 2,5% 50 г
- Сыр 80 г
- Томатная паста 10 г
- Яйцо СО 3 шт
- Цветная капуста 300 г
На 100 г 130,3 кКал 9,4/8,5/3,8
Выход 532 г
Приятного аппетита!
цветная капуста, капуста, как приготовить цветную капусту, цветная капуста рецепты, как приготовить, рецепты, кулинария, рецепт, блюда из цветной капусты, цветная капуста рецепт, что приготовить из цветной капусты, кухня, что приготовить, цветная капуста в кляре, cauliflower, рецепты из цветной капусты, цветная капуста с яйцом, капуста на сковроде, простой рецепт, цветная капуста на сковроде,
