Улётный ЗАВТРАК! 3 рецепта которые заменят КОЛБАСУ на бутербродах

Рецепты:

Салат-закуска из курицы:

  • Сушёный чеснок 1/2 ч л
  • Бедро куриное без кожи 400 г
  • Репчатый лук 100 г
  • Сок лимона 15 г
  • Голень куриная без кожи 300 г
  • Морковь 150 г
  • Перец чёрный молотый щепотка
  • Оливковое масло 20 г
  • Зелёный горошек замороженный 250 г
  • Кориандр молотый 1/3 ч л
  • Соль
  • Стебель сельдерея 120 г

На 100 г 158,7 кКал 17,8/7,3/5,3

Выход 975 г

Овощной паштет:

  • Орегано 1 ч л
  • Оливки каламата 60 г
  • Сушёный лук 1/3 ч л
  • Соль
  • Оливковое масло 25 г
  • Морковь 160 г
  • Цветная капуста 400 г
  • Чеснок 3 зубчика
  • Базилик 1/2 ч л
  • Перец чёрный молотый щепотка
  • Розмарин щепотка
  • Перец 300 г
  • Базилик зелёный 3-4 листика

На 100 г 74,9 кКал 2,1/4,6/6,4

Выход 810 г

Салат-закуска из сельди:

  • Перец чёрный молотый щепотка
  • Укроп 7 г
  • Перец красный 120 г
  • Горчица дижонская 20 г
  • Сметана 15% 90 г
  • Яйцо СО 5 шт
  • Сельдь сл/с (филе) 200 г

На 100 г 138,4 кКал 10,2/10/1,9

Выход 737 г

Десертная шоколадно-банановая паста:

  • Какао-порошок 10 г
  • Мёд 20 г
  • Бананы 200 г

На 100 г 120 кКал 2,2/0,9/28,3

Выход 230 г

Приятного аппетита!

User Rating: 5 / 5

салаты, салат, паштет, намазки на бутерброды, бутерброды, завтрак, на завтрак, вкусный завтрак, что приготовить на завтрак, быстрый завтрак, завтрак за 5 минут, рецепты завтраков, завтрак из яиц, завтрак на скорую руку, breakfast, завтраки, вкусные салаты, салаты рецепты, быстрые салаты, салаты на праздничный стол, праздничные салаты, рецепты салатов, простые салаты, вкусный салат, салаты на праздник, здоровое питание, закуска, кухня, рецепты, готовим дома, рецепт, закуски, кулинария, еда,

Самые Свежие и Новые Рецепты из категории "Бутерброды"

Все рецепты из категории "Бутерброды"

Пользователь