Диетическая пп пицца. Без теста. Простой рецепт.

А может пиццу на ужин?

В этом видео я покажу 2 варианта низкоуглеводной пп пиццы.

Первый вариант: пп пицца на творожном тесте.

Второй вариант: пп пицца из цветной капусты.

На мой взгляд, первый вариант пиццы почти не отличается от настоящей. Второй вариант на любителя:)

Навигация

• 0:00 Что готовлю.
• 0:22 Пп пицца с ТВОРОГОМ (Тесто).
• 2:40 Начинка.
• 3:40 Результат
• 4:11 Пп пицца с КАПУСТОЙ (Тесто).
• 6:27 Начинка.
• 6:48 Результат
• 7:22 Ингредиенты и ккал..

ПП Пицца с творожным тестом:

Ккал: 158

Б-18 Ж-6 У-5

ПП Пицца из цветной капусты:

Ккал: 120

Б-11 Ж-5 У-6

Вес: 600 г.

Ингредиенты:

Тесто:

• Чёрный перец (молотый)
• Щепотка соли
• Разрыхлитель 5 г.
• Мука соевая 40 г.
• Сушёный чеснок (порошок)
• Отруби пшеничные 20+20 г.
• №1 Творог 250 г. (№2 Цветная капуста 250 г.)
• Яйца 2 шт. (попробовала позже с 1 яйцом, получается более густое тесто, которое можно раскатать скалкой)

Начинка:

• Соус ("Гриль"+"Чили") ~ 40 гр.
• Сыр 100 г.
• Маслины без косточек. 40 гр.

*если не лень, то можно сделать пп соус:

томатная паста+йогурт+чеснок.