Тарт со спаржей | Корж из киноа
Итак, для тарта со спаржей нам понадобится:
- специи - розмарин, орегано, чеснок и лук
- киноа - 300 гр. (отварной - это примерно 150 гр. в сыром виде)
- яйцо - 1 шт.
начинка:
- лук порей
- спаржа
- оливки
- тофу (твердый)
- дикий чеснок
- оливковое масло
- Берем форму с разъемными стенками (у меня 20см.), застилаем дно пергаментом, все сбрызгиваем маслом, приклеиваем пергамент по стенкам.
- Отправляем в духовку на 20 мин, 180 гр.
- Обжариваем лук порей, затем дикий чеснок
- В блендере взбиваем тофу, 2 ч.ложки оливок (или каперсы, или анчоусы, вяленые томаты)
- + 1 ст. ложка масла
- +твердый тофу
- +лук порей
- Спаржу режем пополам/или целой
- Сверху спаржу (валетиком)
- Сбрызгиваем маслом, выпекаем на 200 гр. 15 мин, затем 3 минуты на гриль режиме
Приятного аппетита!
сырок лукинова, sirok lukinova, веган рецепты, готовим дома, спаржа, тарт со спаржей, как приготовить тарт, корж из киноа, киноа, рецепты, вегетарианские рецепты, спаржа как приготовить, рецепт без глютена, спаржа приготовление, рецепт, как приготовить, выпечка без глютена, рецепты без глютена, тарт, рецепт тарта со спаржей, тарт со спаржей рецепт, как приготовить тарт со спаржей, рецепты с киноа, выпечка, рецепт тарта, тарт рецепт, овощной тарт, овощной тарт со спаржей,
