Какое счастье для худеющих, что тыква продаётся круглый год! Всегда готовлю этот тыквенный пп пирог

В этом видео я покажу сразу 2 простейших низкокалорийных дерта из тыквы: пряный апельсиново-тыквенный пп пирог и воздушные тыквенные пп кексы?

Обязательно приготовьте эти пп десерты из тыквы, не дожидаясь осени, ведь тыква теперь продаётся круглый год и это огромноя радость для меня, т.к. она здорово помогает снижать калорийность десертов без ущерба для вкуса!

Тайм-коды:

• 0:00 Низкоуглеводные пп десерты из тыквы
• 0:31 Готовлю тыквенный пп пирог
• 3:42 Готовлю тыквенные пп кексы

?ТЫКВЕННЫЙ ПП ПИРОГ:

Ккал:100 Б-8 Ж-3 У-7

• Соевая мука 40 г.
• Яйца- 3 шт.
• Имбирь, корица, ванилин по вкусу
• (возможно у вас больше, т.к. мой по ощущениям немного слаще сахара, но это моё субъективное мнение)
• Кокосовая мука 40 г.
• Цедра 1го апельсина
• Сода 6 г.+ Уксус 1 ст.л
• Эритрит- 50 г.
• Тыква свежая- 350 г. (готовая -300 г.)
• Разрыхлитель 6 г.

Крем:

• Сахзам, ваниль по вкусу
• Ксантовая камедь (на кончике ложки)
• Творог мягкий 5%- 150 г.

Форма -16 см.

Вес ~ 760 г.

?ТЫКВЕННЫЕ ПП КЕКСЫ:

Ккал: 105 Б-9 Ж-4 У-6

• Отруби 25 г.
• Мука соевая 20 г.
• Корица (по вкусу)
• Тыква готовая 150 г.
• Сахзам 4 г. (ориентируйтесь насвой вкус)
• Разрыхлитель 6 г.
• Яйца 2 шт.

Количество- 6 шт.