Готовлю уже неделю на завтрак! Просто и бюджетно, со стола улетает сразу!
Простой и бюджетный завтрак, подойдет для всех!
Шарлотка:
- Яблоко 150 г
- Белок яичный (или яйцо 1 шт) 2 шт
- Эритрит 15 г
- Овсяная мука 20 г
- Рисовая мука 30 г
- Разрыхлитель 5 г
- Корица
- Кокосовое масло 1 г
КБЖУ на 100 г 119 кКал 5,3/1,2/21,1
Вес Шарлотки 247 г
Лимонная запеканка:
Мучная крошка:
- Овсяная мука 100 г
- Кукурузная мука 30 г
- Желтки 2 шт
- Кокосовое масло (сливочное масло) 40 г
- Подсластитель 5 г
- Ванилин 1 г
Заварной крем:
- Молоко 1,5% 300 г
- Желтки (или яйцо 1 шт) 3 шт
- Цедра лимона
- Кукурузный крахмал 10 г
- Подсластитель 30 г
- Мята несколько листиков (по желанию)
КБЖУ на 100 г 305,3 кКал 8,6/17,5/27,3
Вес запеканки 417 г
Приятного аппетита!
завтрак, быстрый завтрак, что приготовить на завтрак, идеи для завтрака, вкусный завтрак, рецепты завтраков, завтраки, пирог, рецепт пирога, быстрый пирог, вкусный пирог, простой пирог, пирог к чаю, рецепт, простой рецепт, как приготовить, кухня, еда, торт, кулинария, готовим дома, что приготовить, простые рецепты, выпечка, приятного аппетита, умные сладости,
