Что я готовлю на завтрак из простой овсянки, это очень вкусно!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Яблочный крамбл:
- Овсяные хлопья 40 г
- Яблоко натертое 140 г
- Мёд 1 ч л
- Оливковое масло 1 ч л
- Корица молотая 1/4 ч л
- Малина замороженная 20 г
На 100 г 170,2 кКал Б/Ж/У 3,4/6,3/25,4
Крошковый пирог с клубникой:
- Овсяные хлопья 130 г
- Мука пшеничная цельнозерновая 100 г
- Оливковое масло 40 г
- Сироп топинамбура 1 ст л
- Разрыхлитель 1/2 ч л
Начинка:
- Клубника 400 г
- Крахмал кукурузный 20 г
- Сироп топинамбура 1,5 ст л
На 100 г 224,2 кКал Б/Ж/У. 4,48/7,6/34,6
Овсяно-миндальное печенье:
- Миндальный жмых или молотый миндаль 100 г
- Овсяные хлопья 110 г
- Банан 1 шт
- Вишня мороженая 120 г
- Разрыхлитель 1 ч л
- Сироп топинамбура 2 ст л
- Экстракт ванили 1 ч л
- Мускатный орех молотый щепотка
- Имбирь сушеный щепотка
На 100 г 186 кКал Б/Ж/У 4,4/3,96/32,7
Приятного аппетита!
завтрак, что приготовить на завтрак, идеи для завтрака, простые рецепты, быстрый завтрак, рецепты завтраков, быстрые рецепты, вкусный завтрак, рецепты, рецепт, завтраки, как приготовить, завтрак за 5 минут, еда, рецепты на завтрак, простой завтрак, кулинария, быстрые завтраки, сытный завтрак, готовим дома, что приготовить, вкусно, простой рецепт, кулинарный канал, пп завтрак,
