ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК ВСЕГО ЗА 10 МИНУТ! ☆ Быстрый, Полезный ЗАВТРАК
Быстрый завтрак:
- Яйца – 5 шт
- Соль – щепотка
- Перец черный – щепотка
- Сметана – 100 гр.
- Чеснок – 1 зуб.
- Огурец – 1 шт.
- Помидор – 1 шт.
- Творог – 30 гр.
- Возьмите глубокую посуду, разбейте туда 5 яиц. Добавьте соль, черный перец. Перемешайте хорошенько. Понадобится небольшая сковорода, у меня диаметром 24 см. Смажьте маслом и нагрейте немного.
- Вылейте небольшим половником тесто. Распределите по сковороде и выпекайте с двух сторон до готовности. Должно получится 5-6 штук. Омлет уберите пока в сторону и нарежьте помидор и огурец.
- Их нужно нарезать тонкой длинной соломкой. Далее подготовьте соус. Возьмите 100 гр сметаны, натрите туда 1 зубчик чеснока. Перемешайте, лучше сразу это сделать кисточкой, чтобы побыстренькому собрать закуску. Обильно смажьте омлет.
- Сверху посыпьте немного творога. На край выложите помидоры и огурец. Скрутите в рулет. Порежьте его на удобные части и сервируйте с зеленью. Получается очень быстро, вкусно и полезно.
Приятного аппетита!
#быстрыйзавтрак, #полезныйзавтрак, #рецептыпп, #завтракза5минут, #завтракза10минут, #правильноепитание, #диетическиерецепты, #дастархан, #дастарханзавтраки, #казахскаякухня, #вкусныерецептпп, #восточнаякухня, #минутныйзавтрак, #быстрыйперекус,
