Рецепт,на одну порцию:

1-й вариант:

• 2 ст.ложки пшеницы,
• 2 ст.ложки мёда,
• 2 ст.ложки воды,
• 2 ст.ложки изюма,
• 1 ст.ложка мака,
• 2 ст.ложки орехов.

2-й вариант:

• 2 ст.ложки пшеницы,
• 2 ст.ложки мёда,
• 2 ст.ложки воды,
• 2 ст.ложки изюма,
• 1 ст.ложка мака,
• 2 ст.ложки орехов,
• 0,5 стакана узвара(концентрированный компот из сухофруктов).