Гранола без сахара | Фруктовое пюре | Зеленая гречка
Рецепт:
- Тыквенные семена - 100 гр.
- Щепотка соли
- Орех пекан, кэшью, фисташки - 200 гр.
- Какао порошок - 3 ст. ложки
- Гречневая крупа - 300 гр.
- Фруктовое пюре - 1-1,5 стакана
- Семена подсолнечника - 100 гр.
- Растительное масло - 3 ст. ложки
Фруктовое пюре:
- Груши - 3 шт.
- Яблоки - 3 шт.
- Финики - 8 шт.
Други, тут все очень просто.
- Для начала давайте разогреем нашу духовку до 160 градусов.
- Помоем, почистим яблоки и груши, уберем косточки из фиников и отправим их в пароварку на 10-15 минут до мягкости. Как только все приготовлено- отправляем мякоть в блендер и превращаем в мега пюре. Водичка, которая осталась в пароварке - это очень вкусный компот, который можно так пить или на нем варить кашу.
- Смешаем в большой миске все ингредиенты для гранолы и добавим туда же 1-1,5 стакана фруктового пюре. Нам надо, чтобы все ингредиенты обволакивало пюре, но чтобы все не чавкало.
- Далее раскладываем тонким слоем гранолу на противень - мне понадобилось два, и отправляем в духовку на 35-45 минут. Каждые 10 минут советую ее как следует перемешать. Следите за ней, она очень быстро подгорает. Когда вы ее достанете, она будет румяная, но скорее всего еще слегка влажная, без хруста. Оставьте ее на свежем воздухе и через 15 минут она уже будет более твердой!
Храним ее без крышки!
Едим с молоком, с йогуртом, с удовольствием.
Приятного аппетита!
Sirok_cooks, зож, здоровое питание, пп, быстро, вкусно, полезно, готовим дома, своими руками, перекус, гранола, мюсли, хлопья, завтрак, снек, йогурт, весна, яблоко, яблочное пюре, гречневая, гречка, без глютена, без клейковины, пюре, детям, детская, без сахара, фрукты, яблоки, орехи, пекан, орех, кешью, фисташки, финики, пп завтраки, гранола из зеленой гречки рецепт, гранола из гречки, рецепт фруктового пюре, пп рецепты, пп рецепт, с йогуртом, зеленая гречка, рецепты из зеленой гречки, гречневая гранола,
